Cherry là loại trái cây nhập khẩu được phái nữ yêu thích vì vị ngọt thơm mát của nó, màu đỏ tươi cuốn hút luôn khiến ai nhìn cũng phải thèm thuồng, hơn nữa nó còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà có thể bạn chưa biết.
nuoitrong123.com giới thiệu đến các bạn 6 lợi ích từ trái cherry mà bạn nên biết.
Những lợi ích từ trái cherry
1. Cải thiện trí nhớ
Cherry chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh anthocyanin giúp cải thiện chức năng não vì vậy nếu là người thường xuyên lãng trí hay trí nhớ kém thì việc ăn cherry hàng ngày là một biện pháp cải thiện trí nhớ tuyệt vời cho bạn.
2. Chữa đau, giảm xưng, chống viêm nhiễm
Thành phần anthocynins có trong cherry giúp giảm đau,sưng, viêm đối với các bệnh mãn tính như gút và viêm khớp, đối với các bạn nữ thì cherry là thần dược trong việc giảm đau bụng kinh đấy nhé.
3. Bổ mắt
Đọc sách nhiều, xem tivi, làm việc trên máy tính khiến mắt bị mỏi mệt, Cherry chứa rất nhiều hàm lượng vitamin A và beta carotene thúc đẩy tầm nhìn tốt cho mắt và giữ mắt luôn khỏe mạnh.
4. Đep da
Retinol là một phần của vitamin A có trong trái cherry có tác dụng giúp làn da của bạn mịn màng, sáng sủa và có đàn hồi tốt hơn.
5. Giúp bạn ngủ ngon
Cherry chứa nhiều melatonin có tác dụng điều hòa giấc ngủ vì vậy việc ăn cherry thường xuyên giúp các bạn có giấc ngủ sâu hơn .
6. Cung cấp năng lượng
Nếu bạn ăn hai khẩu phần quả quả cherry trong ngày bạn sẽ tăng thêm 180 calo. Nếu bạn không thay đổi bất cứ điều gì khác trong chế độ ăn uống của bạn hoặc chương trình tập thể dục, những calo sẽ dẫn đến tăng cân khoảng từ 1-2kg mỗi tháng.
Nguồn: Sưu tầm